Beweglichkeit trainieren übungen
Um die beweglichkeit zu verbessern, braucht es aber ein gezieltes training. Nerübungen ist darauf zu achten, dass die übungen konzentriert. Die meisten menschen glauben, dehnübungen – also dehnen des muskel- oder bindegewebes – hätten den größten einfluss auf die beweglichkeit. Erfahre, welche übungen für mehr beweglichkeit du vor dem training ausführen solltest, um bessere trainingsergebnisse zu erzielen
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Wie oft beine trainieren
Wer regelmässig trainiert, der sollte sich unbedingt auch der beweglichkeit annehmen. Diese übungen bringen dich weiter und schützen vor. Erfahre, welche übungen für mehr beweglichkeit du vor dem training ausführen solltest, um bessere trainingsergebnisse zu erzielen.
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